最近被问到许多这样的问题：为什么我之前少吃+运动能够瘦得很快，现在却怎样少吃都不瘦了呢？
这时候大脑会认为你遇到了“饥馑”，为了尽最大或许防止你能量缺乏，就主动降低了你的代谢速度。
正好最近新出的2022年膳食攻略发布了8大饮食原则，你们能够仔细看看，对瘦身的人来说也是十分有参阅含义的。
而它的基本功能也的确便是，辅导你我这样的老百姓在吃吃喝喝方面应该做什么，怎样做更科学、更健康。
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