【48812】减肥必知19个高热量食物清单_时尚频道_凤凰网

时间: 2024-06-21 19:20:51 |   作者: 乌冬面

  与那些深加工的白面包比较,吃全麦面包,你既可以吃出健康,还可以吃出分量。这句话是不是很有卖点?你必定想不到,一片“黑”面包也会含有69卡路里的热量。尽管,我仍是更喜欢吃全麦面包……

  鳄梨调味酱除了对心脏有利,一份稠稠的鳄梨酱还可以帮你完结添加体重的方案。261克一份的鳄梨调味酱含有360卡路里至多。尽管它的卡路里含量很高,不过仍是该告知你,鳄梨是最受推重的生果之一,它可以让你愈加健美,一起仍是与胆固醇有关的健旺心脏的药物。

  你信任吗?一份125克的果味低脂酸奶居然也含有118卡路里的热量!所以,仍是选更单纯的低脂酸奶吧,想要减肥,果块、果粒酸奶,就要暂时忍受一下啦。

  纯果汁除了能给予身体所需的维生素和营养物质,还可以给你的身体带来热量。一份30克的一般果汁也会含有57卡路里的热量噢。